En este blog quiero compartir todo aquello que compone mi "mundo": espiritualidad, Bioneuroemoción, actualidad, salud, belleza, recetas, música, danza, experiencia personal como sobreviviente de cáncer, de COVID, etc. Espero que os guste.
"No podemos obligar a quien no puede, a quien no sabe o a quien no quiere...a que nos incluya en su vida.
Es una pérdida de energía intentarlo.
Si no puede, si no quiere o si no sabe... estamos exigiendo al otro a ser como no es.
Muchas veces nos enoja o nos lastima cuando el otro se aparta... o NOS aparta de su vida.
Sus razones tendrá.
Sin duda DUELE a muchos esa decisión que han tomado.
Pero ten encuenta las posibles razones.
Quizás uno de sus motivos sea un enojo con la vida, no contigo... o algo que sólo vive y siente contigo y no con otros, quizás tu sola presencia le revive emociones antiguas, o facetas de su pasado que necesita olvidar... quizás tenga deudas con su pasado, y cada vez que te ve algo se las recuerda y se las reactiva.
Quizás no eres tu, quizás es SU historia, quizás son SUS incapacidades, o SUS viejas heridas.
Quizás no ha logrado madurar, avanzar, entender, perdonar.
Quizás no aprendió a amarse lo suficiente como para entender lo importante que puedes ser en su vida.
Quizás simplemente no puede amar. O no sabe.
Quizás sus propias cegueras le impiden ver lo que tu con tanta insistencia le intentas hacer ver.
Quizás no sabe colocarse en el lugar de otros, aunque afirme con insistencia que lo hace.
Quizás simplemente ya no siente amor, ni necesidad de incluirte en su vida. Aunque tu con gusto lo harías.
Hay tantos "quizás" posibles.
Pero en los hechos, todo se reduce a que... está decidiendo apartarte de su vida.
Vivirla sin ti.
Experimentar sin ti.
Contarte lo necesario, lo básico, lo que PARA ÉL es suficiente.
Quizás prefiere y elije un camino solitario.
Quizás se castiga sin darse cuenta.
O quizás necesite castigarte a ti.
Quizás no sepa que no tienes culpas, pero igual te las pone.
Quizás se está protegiendo de un fantasma invisible que sólo toma fuerza cuando están juntos.
Quizás está agotado, y ya no tiene fuerzas para seguir discutiendo, y perdió objetividad, y sabe que si se queda a tu lado todo se pondrá peor... y por eso se retira.
Quizás está convencido que su marcha te protege.
Quizás no te conozca lo suficiente, ni sepa lo importante que es él para ti, y debas explicárselo de manera diferente.
Quizás tema lo que tu le despiertas.
Sólo hay clara una realidad: elije apartarse o apartarte.
No te incluye.
¿Seguirás insistiendo?
¿Seguirás discutiendo?
¿Seguirás esperando que vea lo que no ve?
¿Seguirás sufriendo?...
¿Seguirás perdiendo tiempo precioso de tu vida intentando cambiar al otro?
¿Y si es una decisión suya seguir así, en esa postura?
¿Y si lo mejor es respetarlo?
¿Y si la distancia realmente es la mejor opción para ambos?...aunque duela.
Aún sin saber el resultado final, que puede sorprenderlos a ambos...
Hay personas que se mantienen inamovibles en su postura por algo, a veces es su mejor arma defensiva para seguir viviendo. Y son tiempos que hay que aprender a respetar.
Son asuntos suyos personales que los atenderá cuando su psiquismo esté preparado y diga:" ¡Basta! quiero entender, quiero cambiar... me lastimo demasiado así, hiero a otros... a los que me quieren, complico mi camino, me equivoco, no aprendo, me castigo a mi mismo, corto lazos importantes, no es bueno para mi ni para otros... quiero entender por qué actúo así... "
Y ahí comenzará una nueva etapa en su vida.
Una apertura al entendimiento, y a las reconciliaciones.
Pero mientras la persona mantenga distancia luego de largas charlas en donde ambas partes expusieron sus puntos de vista, y donde intentaron paz y sólo encontraron dolor... entonces hay que saber retirarse, y esperar.
Quizás todo termine allí, o quizás por fin ambos crezcan por su lado, aprendan quién tenía la razón, y el tiempo marcará el camino de regreso si es que lo hay, en donde ambas partes podrán reencontrarse en paz.
Si hay real amor, afecto, aprecio, respeto y deseo de formar parte de la vida del otro siempre recuerda... déjalo volar... que recorra el aire sólo con sus alas, que enfrente sus tormentas... y si vuelve... es porque FUE SU ELECCIÓN INCLUIRTE EN SU VIDA... y tu podrás decidir si formar parte de ella también...
En una relación son dos vidas las que habitan.
Pero no forcemos lo que puede dañarnos más.
Duele apartarse, pero a veces duele mucho más alargar algo que al menos por ahora no tiene sentido...
Si queremos al otro, ayudémoslo a que haga su camino... sólo así podrá cambiar y quizás... para sorpresa de ambos... regresar a tu vida. En las condiciones que sean. Ya ambos decidirán... "
te dejo en paz, te libero de mi constante insistencia
Ya no te volveré a buscar, aun y con lo
doloroso que sea para mi alma el no saber
más de tí, he decidido ya no esperar a que tú
algún día de estos te den ganas de extrañarme y
de querer mirarme, perdón si fuí irritante algunas veces.
pese a las tantas ganas que tenía de abrazarte, besarte
y sentirte, te dejo libre de mi presión por pedirte que nos veamos, y es que con tu constante respuesta de: No puedo
hoy no tuve tiempo, es más que obvio, que no te interesa estar conmigo, y sabes que, por una parte y aunque no lo creas, me da gusto que no sientas lo mismo por mí.
Por qué es triste extrañar a quien no puedes tener cada
vez que el frío de la soledad te queme, y te amó demasiado como para querer evitar que sientas ese dolor de amarme y no poder sentirme tan siquiera a ratos, y sentir el corazón roto y que te hace añicos el alma., es lo peor que se puede sentir cuando no se es correspondido. Te amo tanto, como
para decidir hoy alejarme y aunque se quedé la mitad de mi vida contigo. Decido está vez, decirte ADIOS.
23/08/2022 Hemos terminado la relación con ya mi ex pareja por 5ª y última vez.
Después de 5 años de conocernos y de idas y venidas. El siempre volvía, como buen narcisista.
Más bien la ha terminado él por whatsapp. Esto cuando volvimos de haber pasado una semana de vacaciones en un apartamento invitado por mí.
Y ese día , yo pasé la mañana en el hospital y luego en casa con la quimio y ni siquiera me había preguntado que tal me había ido, sólo un simple Buenos días. .
Y al estar dos días solo dándome buenos días y buenas noches, castigada con el silencio y le pegunté entonces que le pasaba, su motivo fueque no quería saber nada de mí, que le hablé mal y no soporta mis quejas y manías. Eligió el momento perfecto cuando yo había venido de estar toda la mañana en el hospital y con la quimio para soltarme esto por wahtsap, no se puede ser más cruel, eso no era amor.
Insistí otro día, en hablarlo y buscar soluciones, tal vez terapia, porque yo si he hecho terapia, y él la necesita más que yo, porque tiene heridas de infancia, y problemas de relacionarse, pero nada. Pues bueno, mejor para mi salud mental y física.
Durante la anterior ruptura que estuvimos casi un año separados, tuve dos relaciones que ellos se pueden calificar también de "narcisistas", relaciones tóxicas.
Ahora ya los he bloqueado a todos, tres por uno.
Y me llegó justo este video de Andrea, Escuela de Amor y superación que ya estaba un tiempo sin escucharla y me llega en este justo momento que lo necesito,
Ahora tengo que centrarme en mí, recuperarme y sanarme , ver que me está pasando, para qué estoy atrayendo este tipo de personas y relaciones tóxicas. Supongo que para que me ame más a mi misma y sane mis heridas.
En el vídeo Andrea dice:
Dejar ir a quien no te valoró, establecer con esa persona contacto cero es fundamental para tu recuperación.
No trato aquí de quien ha dejado de amarte sino de personas que no pueden amar y la dependencia a ellas.
Cuando una persona te destrata, te humilla, te aplica el tratamiento de silencio o te miente produce en tu vida un desgaste de energía que cada vez te lleva más y más a tu destrucción. Aquí te traigo pautas de auto-cuidado y de valoración propia para que salgas de las redes de un perverso narcisista.
Cada minuto dedicado a vengarte de quien te daño intencionalmente es mas y mas tiempo perdido. No, no puedes evitar las mentiras, la difamación. No puedes terminar bien con un narcisista. Lo que no está en tus manos solucionar suéltalo.
Que hablen , que digan, que acusan, cerrar los ojos y siente. Para un poco escuchate
Es tu corazón, tu respiración, tu cuerpo, eres tú.
No es verdad que todo tiempo pasado fue mejor, y si dejas de forzar lo que no hay y si dejas de insistir con lo que no pasa.
Porque cuando dejas de forzar de insistir y de luchar, te encuentras con ,lo que si hay y quien te dice te encuentras con otros que quieren que están y son simples, no tienen vueltas.
Es que la vida no es un mapa confuso a desvelar, dejar de esperar que cambie, que te reconozca, que agradezca, que reaccione, que te ame, deja de esperar que se haga justicia,, deja de esperarlo, de esperarla.
Un día eres el amor de su vida y al otro desaparece como por arte de magia. Agotador
La espera crea la ilusión de que va a ocurrir algo, algo que nunca pasa.
El amor es aquí y ahora, es algo tangible, se siente.
La espera no es amor, es tiempo detenido y cuando el tiempo se detiene también se detiene la vida y como un reloj viejo de cuerda tu eres el unic@ que puede volver a poner tu vida en marcha.
Deja de mirar el teléfono a ver si llama, deja de esperar que aparezca alguien al que no le importas- A ver si apareces tú de una buena vez.
Hay un espacio sagrado en ti, silencio, respira, inhala exhala ese es tu refugio de amor , tu eres tu refugio. Siente tu ser , ese espacio sagrado que has estado evitando, ahi esta tú lugar tus respuestas, en tu interior, deja de reclamar de pedir, de explicar, explicarte, de disculparte por algo que nunca hiciste, el otro sabe culparte y manipularte.
Deja de decirle que vale la pena estar contigo, no tienes que convencer a nadie.
¿Por qué contacto cero? la distancia te da perspectiva de lo que toleraste, y le impide al otro seguir hiriendo tu autoestima. Toda la energía que gastabas en ello se dirige ahora a tí, a tus proyectos, a tus intereses, antes tu vida era esa persona, una persona que un dia te amaba y otra te ignoraba este es el refuerzo intermitente que te adictó y esa es la abstinencia por la que hoy estaras pasando,.
Antes tu proyecto era conquistarlo, que crezca, que resuelva ahora toda esa energía a tus sueños, a tus proyectos, que nadie mas que tu puede cumplirtelos
Te hicieron desaparecer en el camino te perdiste por completo y pusiste la vida del otro
El contacto cero se lo pones al otro pero sbretodo a ti y cada dia es una victoria, buen augurio
Y cada dia te importará menos el otro. Cotacto cero, tiempo, paciencia, compresión, conciencia, superación del trauma, estrés post traumatico complejo y si se necesita ayuda especializada
Claro que habia señales, tus entrañas te lo decían, tu intuición, valorala ahora, esa lucecita que te advierte, ahora sabes que vas a detenerte la proxima vez q tu corazón te hable de mil maneras, la próxima no vas a dejarlo pasar.
Pon la energía en nuevos proyectos, ejercicio, bailes, en tí.
No vale terapia si estas en contacto.
Lenguaje consudo, esquizofrenizante y tóxico. De verdad crees que perdiste a alguien?? A tí te han perdido.
La ira es una emoción que esconde dolor, parece que tenemos mas energía, la tristeza le tenemos mas miedo pq resulta invalidante para nuestra vida.
Quien si no es alguien que esta sufirendo mucho necesita apagar la luz de otro.
Es porque brillas y ellos intentan opacarte. Alejate y sigue brillando. No dejes de brillar
LAs personas con luz despiertan la envidia de la gente
Cambia la venganza por comprensión . No le des mas poder que en la conciencia está la paz. .
Apenas te llamó lo notaste ambiguo, confuso, o violento pero te hicieste la loca o el loco, lo escondiste, porque tenias unas ganas de vivir el amor. que preferiste mirar por otro lado.
Querías dejar la soledad a un lado y seguiste.
Tu sentías con tu intuición que te clavaba un cuchillo, pero quisiste no sentir la herida, la sentiste pero te concentraste en tus anhelos, fantasías y promesas de fututo
Te embarcaste en una tarea tremenda agotadora, de que se de cuenta de cambiarlo, de sanarlo, pusiste la energía que ponías en ti en esa persona.
Te olvidaste de que la vida no es un sacrificio desmedido.
Te olvidaste de que una relación sana no te enferma.
No te confunde, no te desgasta, no quisiste ver que no le preocupabas, que no te amaba que no podía amar a nadie , ni a sus hijos ama. Déjate escuchar y escucharla
¿Cuáles son sus valores, como habla de los demas, supero sus traumas de la infancia, esta buscando una mama o papa, esta roto, descosido, una psicologa, te pide dinero?
Fíjate si es empático, compasivo, sensible, si es coherente entre lo que dice y lo que hace. Por sus obras conócelo. Fíjate que esté para ti. Porque antes estuvo para él.
Cambia de actitud ante la vida, una nueva valoración de tu tiempo
Deja de espiarle la vida, ni stalkees . no pases cerca, ni busques excusa para escribirle porque volverás a la casilla cero en tu recuperación de este huracán, viento, de esta tormenta psicopática. Otra vez te perdiste. No pasa nada. Nos perdonamos y ahora necesitamos lugares, donde poder meditar, respirar, observar en silencio
Haz de tu casa un refugio de amor y paz, para llegar a ti. Busca lugares marinos , verdes espacios para sentir tu cuerpo, corriendo, bailando.
Necesitamos paz y entrar en nuestro corazón donde está nuestro amor incondicional. Estar presentes con nosotros mismos.
Cuando tu vida es entusiasmo y es coherente con tu esencia, dejas de estar tan pendiente de los demas, dejas de ver si está en linea, su conexión, fotos.
Nada más te importana, no te importaba tu vida y a esa obsesión le llamaste amor, el amor no te hace sentir miseraboe, indigna, rechazada. Llamas amor a la espera en la q el otro no te tiene ni en cuenta, se olvidó que tenias médico o algo importante.
Algunos ocultan la triangulación, a través de preguntas, de comentarios.
Te olvidas de que te castigaba con el silencio, que te ignoraba, deja de duelar algo que soñaste, que el amor no es eso.
La droga consiste en esperar con ansia, con dolor, algo que no se te da fácilmente, eso ha creado la obsesión y cuando aparece no importa que se llene de palabras vacias, que sea un imbécil, narciso, lo importante es que apareció y sabes porque estas onsesionad@ porque está anestesiando otros dolores de tu vida, pero la anestesia pasa y cuando pasa te duele todo.
Esta anestesia no evita el dolor, así que recupera el aire que es tuyo. El dolor del duelo hay que transitarlo
Pero el dolor de estar con alguien tan confuso eso te va a destruir.
Un día te das cuenta de todo y te agotas. Te cansaste. Entonces sales a tu encuentro.
No era amor, era violencia. No era amor. Y te perdonas, te consuelas y te cuidas.
23/08/2022 Hemos terminado la relación con ya mi ex pareja por 5ª y última vez.
Más bien la ha terminado él por whatsapp. Esto cuando volvimos de haber pasado una semana de vacaciones en un apartamento invitado por mí y ese día de la ruptura, yo pasé en el hospital y luego en casa con la quimio y ni siquiera me había preguntado que tal? .
Y al estar dos días solo dándome buenos días y buenas noches, y preguntarle que le pasaba su motivo fueque no quería saber nada de mí, que le hablé mal y no soporta mis quejas y manías
Insistí en hablarlo y buscar soluciones, tal vez terapia, porque yo si he hecho terapia, y él la necesita más que yo, porque tiene heridas de infancia, y problemas de relacionarse, pero nada. Pues bueno, mejor para mi salud mental y física.
Durante la anterior ruptura que estuvimos casi un año separados, tuve dos relaciones que ellos se pueden calificar de "narcisistas", relaciones tóxicas.
Ya los he bloqueado a todos, tres por uno.
Y me llegó justo este video de Andrea, Escuela de Amor y superación que ya estaba un tiempo sin escucharla y me llega en este justo momento que lo necesito,
Ahora tengo que centrarme en mí, recuperarme y sanarme , ver que me está pasando, para qué estoy atrayendo este tipo de personas y relaciones tóxicas. Supongo que para que me ame más a mi misma y sane mis heridas.
En el vídeo Andrea dice:
MI ALMA TIENE PRISA
Conté mis años y descubrí que tengo menos tiempo para vivir de aquí en adelante, que el que viví hasta ahora.
Me siento como aquel niño que ganó un paquete de dulces; los primeros los comió con agrado, pero, cuando percibió que quedaban pocos, comenzó a saborearlos profundamente.
Ya no tengo tiempo para reuniones interminables donde se discuten estatutos, normas, procedimientos y reglamentos internos, sabiendo que no se va a lograr nada.
Ya no tengo tiempo para soportar a personas absurdas que, a pesar de su edad cronológica, no han crecido.
Mi tiempo es escaso como para discutir títulos. Quiero la esencia, mi alma tiene prisa… Sin muchos dulces en el paquete…
Quiero vivir al lado de gente humana, muy humana. Que sepa reír de sus errores. Que no se envanezca, con sus triunfos. Que no se considere electa antes de la hora. Que no huya de sus responsabilidades. Que defienda la dignidad humana. Y que desee tan sólo andar del lado de la verdad y la honradez.
Lo esencial es lo que hace que la vida valga la pena.
Quiero rodearme de gente, que sepa tocar el corazón de las personas… Gente a quien los golpes duros de la vida, le enseñaron a crecer con toques suaves en el alma.
Sí…, tengo prisa…, tengo prisa por vivir con la intensidad que sólo la madurez puede dar.
Pretendo no desperdiciar parte alguna de los dulces que me quedan… Estoy seguro que serán más exquisitos que los que hasta ahora he comido.
Mi meta es llegar al final satisfecho y en paz con mis seres queridos y con mi conciencia.
Tenemos dos vidas y la segunda comienza cuando te das cuenta que sólo tienes una.
Poema *’Golosinas’*,
Mario de Andrade
Brasil, 1893-1945.
Algunos extractos del audio
A los que pasamos por un abuso, nos emociona el buen trato, estamos sensibilizados por el trauma pero valoramos el buen trato , el abrazo, la buena gente que la hay.
Ejercicio para tomar conciencia de estas experiencias tan devastadores, pero eres fuerte, brillante, con altas capacidades, compasivo.
La soledad, no hay mala soledad, pero si hay una soledad que es un espanto que es la soledad acompañada, solamente tu puedes dejar de sentir ese abandono, esa herida permanente a tu autoestima. ¿Por qué estar con alguien que te hace sentir que no mereces nada de la vida, por qué permitir que alguien te siga lastimando, te siga enfermando.
Hoy vamos a hacer un ejercicio práctico, no es fácil pasar por el estrés post traúmatico, la abstinencia, las dudas, será o no será psicopata, narcisista... pero el tiempo pasa , la vida pasa y yo que pasé por las peores experiencias , y se que hay historias tremendas.
Cuando uno no entiende, se va a la deriva en la vida, pq tu destino no es el maltrato.
¿Si no nos damos cuenta de que el otro abusa como vamos a irnos??
Puedes empezar a sentirte sobreviviente cuando abandonaste al abusador porque fuiste víctima. Nadie puede ayudarte si no ha estado ahí.
Luego del proceso de devastación, llega la , el estudio, profundización, comprension pero el recorrer, pero las dudas las contradicciones, el contacto cero, elas devaluaciones, esa para mi es una expreriencia intransferible y no te la puede dar nadie ni los libros.
Te pueden ayudar después.
Es muy complejo el abuso psicopatico no se trata de que alguien abuse a otro, ellos los psicopatas y narcisistas te hacen creer que nunca vas a encontrar una persona tan maravillosa y te hacen creer que eres el culpable.
El psicopata integrado te mantiene confundida y te hace ver que la culpa de todo es tuya.
Caes en una perturbación mental. Hay gente que sufre mucho y desde su sufrimiento hace daño.
El psicópata es un ser con mala intención que tiene fines de destrucción y es serial, repite el daño.
Yo quiero pintar tu vida de colores, de alegría, seguir caminando contigo a la sanación.
Hay que pasar el duelo de los primeros dias, meses. No te exijas, estás sanando.
Nuestra alma ha elegido encarnar para aprender de todas las experiencias, sino tratamos el alma no estamos abordando una completa sanación.
Estos psicopatas atacan a personas sensibles, vulnerables, inteligentes, compasivas, altas capacidades, que se salen de la media, no buscan al azar.
La confusión es la marca., atacan a la niña o niño interior herid@, atacan la herida y te abren la herida.
Tenemos que recuperar al adult@ para que se haga cargo.
No hay ayuda. Que te va a pasar si te quedas en ese infierno? No te quedes ahí.
Alejamiento y distancia. Priorizarnos y querernos, los que tienen baja autoestima son ellos.
Tu eres, fuerte, valiente, valioso porque sino jamás te hubiesen elegido.
Como te sentías antes de esa relación??
Tu alma eligió a tus padres ha venido a sanar y encarna para recordad quien es
los padres crean una herida emocional que como adulto puedes sanar de manera definitiva o cerrar la herida a traves de pareja amigos y vas siempre repitiendo el ciclo de abuso cuando haces esto. Y te vas sin haber transformado.
O conocer la herida para sanarla tu mismo, eso es lo que hay que hacer. De manera autonoma
A través de la pareja nos perdemos cuando depositamos en ellos la sanación de nuestras heridas.
Te ayuda a ver la pareja pero tu tienes que sanar desde dentro no fuera.
Puedes necesitar la ayuda de alguien especializado en trauma.
Dolor conocido, no estas soltando al depradador pq cada vez piensas que te van a abondonar y surge la herida infantil, miedo al rechazo, al abandono. Y es tan doloroso que tapas la herida, calmas el dolor y te haces adicto al salvador porque no estás atendiendo a tu herida emocional. Conservas el dolor conocido en lugar de exponerte al dolor de la sanación por ti mismo. No terminas la relación y esperas que el la termine el otro porque tienes miedo, no quieres que se active la herida y eliges tus parejas desde el miedo, desde tus carencias
Te abren la herida con un cuchillo y nadie puede cerrarla, quien la abre no la repara y se terminará yendo y lastimandote, tomo te lastimaron cuando eras niño o adolescente. Tu debes enfrentar, terminar con ese dolor, solo tu puedes sanarte y dejar a esa persona que te abre la herida, que te maltrata, rechaza, te abandona , humilla, o traiciona.
El otro aparece para mostrarte el trauma no sanado
Sanar implica soltar el dolor y dejar que duela todo lo que tenga que doler y no aplicar paliativo, pastillas o amistades o parejas que tapen el dolor, no lo tapes más
Esa relación es una señal de que tu alma está lista para sanar, has creado esto tan doloroso, almicamente para sanar , te tienes que cuidar por ti, derecho a ser feliz y se puede estar bien solo o acompañado. El amor no duele, libera saca lo mejor no lo peor de ti.
Sentiras el dolor y lo vas a tolerar con conciencia porque la sanación está en si
Una vez identificado el agresor, nosotros mismos nos devaluamos.
Toma conciencia para que te vayas de ese lugar y no volver nunca. EL proceso es dificil pero es fructifero. Y aprenderás y no lo permitiras otra vez.
Eres consciente de los limites que hay que poner a tu entorno.
No necesitas ningun salvador externo o protector.
No tienes que comprar cariño
Tu poder superior está contigo.
Contacto cero estricto sin leer nada de él, excepto la lista de los abusos. Como si hubiese fallecido esa persona, porque vuelven para dañarte de nuevo.
Llora todo lo que necesites. Vas a darte tu propio valor, autoestima, amor propio.
Muevete, camina, baila , muestra tus emociones. El tiempo es tu aliado.
Estuviste dando sin reciprocidad y te dejaste de dar atención, vas a dedicarte a lo que hacías y a lo mejor dejaste o algo nuevo.
Al final del dia cuanta piensa, escribe lo positivo que te ha pasado, tus logros, caprichos, lo que te gusta. Recupérate, eres el adulto a cargo.
Conscientes de que hemos estado armando parejas, familiares, amigos para sanar a ese niño interior que estaba asustado, ahora somos el adulto que se hace cargo.
Te deseo que ya no te duela más y que puedas mirar el pasado con gratitud.
Que aprendas a perdonar para que camines libre.
Que puedas mirar con compasión a todas las personas que te lastimaron y que entiendas que habían hecho un pacto de almas para la evolución de los dos.
A veces fuiste el villano y otras veces fuiste el aprendiz. Y está bien es perfecto, dale las gracias a estás historias que te hicieron más fuerte, más humano y más sensible.
Hoy mi deseo por ti es que todas tu heridas sanen y que aprendas a curarlas con amor, dulzura y belleza.
⚠️Que a tu vida lleguen relaciones de alta vibración.
Y que les des y trates con todo el AMOR POSIBLE...
Cerrar ciclos sentimentales en el amor sí es posible, pero debes ponerte en acción y decidir que así sea. A continuación te cuento algo básico y fácil que puedes empezar a hacer.
Es normal estar destrozado por dentro cuando una relación termina. Te sientes perdido y sientes navegar en un mar muy alborotado y muy confuso. Pero queda claro que de aquí sólo debes salir de una vez por todas, porque quedarse nada bueno te traerá seguro.
Si la relación te ha traído hasta aquí es porque debías aprender varias cosas en tu vida. Una de ellas, es que debes aprender a prescindir de todo eso que nada bueno te trae en tu presente. Y eso te puede enseñar a aplicar en otros ámbitos de tu vida.
Ejercicio para cerrar un ciclo sentimental y así ayudarte a olvidar un amor
Una forma sencilla de empezar, es anotando. Sí, anotando 20 cosas buenas que crees que esa relación te aportaba y anotando también otras 20 que crees que te aportaban de mal y que no te permitían ser feliz en tu día a día.
Anota 20 de cada, o más. Si te salen más, bienvenidas sean; y una vez hayas tomado conciencia de todo lo escrito analiza hacia donde cae el lado de la balanza. Seguramente verás que cae hacia el lugar negativo, y eso parece una simplicidad, pero te podrá enseñar de una forma más objetiva que estabas en el lugar equivocado.
Recuerda que es muy importante escribir, porque cuando se escribe se tiende a ser más honesto que cuando se expresa con la voz. Al escribir irás dándote cuenta de cosas que ahora mismo, ni siquiera contemplas. ¡Haz la prueba!
Escribe y observa el resultado, no tengas miedo a escribir la verdad y todo aquello que has aguantado en dicha relación. Será algo tuyo, nadie lo verá, por lo que aviéntate y sé lo máximo de sincero contigo mismo y date cuenta de cuánto has soportado en realidad.
¿Por qué cerrar un ciclo sentimental es tan difícil?
Sencillamente y principalmente porque todas tus creencias estaban volcadas en esa relación y es difícil reconocer y darse cuenta de que lo que uno cree, está mal.
También, y no menos importante, porque era tu vida, es decir: era tu vida de verdad. Vivías en esa situación y entregabas todo de ti para vivir y que todo fuera lo más correcto posible. Estuviera bien o mal era tu realidad y jamás pensabas que dicha situación terminaría, que debías salir de esa pasada vida.
Cuando vives tu presente crees que vives lo correcto y que se debe afrontar cualquier situación a cualquier costo, pero muchas veces las cosas no son así. Muchas veces hay que aprender a rendirse.
En realidad, hacer el ejercicio de anotar en un papel todas las cosas buenas y malas de la relación o de esa persona, te ayudará a comprender que, tal vez, en muchos aspectos de tu vida, te abandonas y decides seguir en algo que sólo te podrá regalar dolores de cabeza e insalubridad emocional o incluso fisiológica.
Es complicado desprenderse de una vida, de un ciclo, es normal, pero no imposible
No te obsesiones en creer que has perdido, más bien empieza a ver que en realidad lo que has hecho ha sido ganar; has perdido una vida, sí, pero una vida que no te generaba bienestar y eso en realidad no es perder, es ganar. Por lo que, empieza a darte cuenta de cuanto te está beneficiando esto que vives ahora mismo; quítate toda esa información errónea de que has perdido y que ahora todo está mal, porque como te digo, más bien es todo lo contrario.
Conclusión:
En conclusión te diría que no te preocupes, que es normal que así te sientas, pero que te pongas en acción y decidas empezar un ciclo nuevo. Recuerda que para salir de un ciclo lo que debes hacer es empezar otro de nuevo, y de ahí emprender una nueva vida. Si lo haces, verás en poco tiempo cómo no te queda espacio ni mente para seguir recordando ni lamentándote por lo ocurrido, sino que más bien empezarás a sentirte más libre y feliz al ver que ahora en realidad estás empezando a vivir de nuevo y con mucha mejor sensación de vida.
Tendrás ganas de pensar en ti nuevamente; de hacer cosas nuevas en tu vida y todo se convertirá en algo más bonito y ameno para ti.
No decaigas más, espabila y ponte frente tu nuevo camino. Sonríele a dicho nuevo camino, porque:
¿Verdad que no vas a tirar tu vida a la basura por alguien que nada bueno te aportaba?
Todo está en tus manos, tú decides si quedarte en esta mier…
La ausencia de él era cada vez más prolongada y ella permanecía callada sin hacer dramas, puesto que hace rato dejó de mendigarle tiempo a alguien...
Hasta que un día no respondió más sus mensajes, ni sus llamadas y desapareció de su vida para siempre.
¿Pa' que vas a estar donde no te quieren? mejor te vas así abruptamente y sin retorno, como el mujeron que aprendió a marcharse cuando la magia se extingue y el amor caduca por indiferencia.
Decirle “hasta aquí llegué” a una persona que te está haciendo pedazos la cabeza y rompiendo el alma, es salvarse la vida, no lo dudes......
Decimos que el amor duele, pero eso no es cierto. No es así.....
Duele La soledad, duele la hipocresía, las palabras duelen, las mentiras duelen, el rechazo duele, el silencio duele, el olvido duele y perder a alguien que amas duele.
El amor nunca duele :
Te dolería si te tratan bonito, si te aman, te respetan, te valoran, te toman en cuenta, te preguntan como estás, se preocupan por ti cada día, y tu opinión vale mucho, pienso que éso es amor y si lo que hacen es todo lo contrario entonces no es amor...
Hay que entender que El silencio es el grito más fuerte , si alguien se queda sin habla es porque su corazón está demasiado cansado para las palabras ...
El deseo de aferrarnos a las cosas que nos lastiman choca con la realidad, porque cuándo te liberas todo cambia.
El tiempo nos va quitando posesiones, relaciones, personas, estatus, salud….
Por eso, retener cuando algo te hace daño no tiene sentido y solo genera tristeza, frustración y dolor. ⠀
Pero a veces no estamos preparados para soltar, nos han enseñado a aferrarnos y no aprendimos a fluir, a aceptar y vivimos en negación.
No siempre es fácil soltar, pero siempre te sentirás mejor después de alejarte de todo aquello que nos quita la paz y la tranquilidad.
Nunca es tarde para volver a empezar, es bueno recordar que el espíritu también debe sanarse, que se puede empezar por buscar esa magia que solo existen en tu interior.
No debes esperar a que llegue nada externo para hacerlo, activa tu fe, ten compasión de ti, humildad para contigo, perdónate, obsérvate.
Quiérete, cúrate, ármate, abrázate, purifícate, cauteriza tus heridas, vuelve a soñar otra vez. Deja que el amor guíe tu corazón, la lógica guíe tu mente y la fe guíe tu alma..
Piensa que..."Si tienes un carisma bonito, un alma bonita y una esencia bonita, si tu bailas bonito y miras bonito, y abrazas bonito, besas bonito y quieres bonito, créeme, mereces alguien que te quiera igual de bonito."
Una vez leí que..."el secreto no es correr detrás de las mariposas… es cuidar el jardín para que ellas vengan hacia TI "
Piénsalo mereces a alguien que te ame como tú eres capas de amar.
No te mereces menos...sé exclusivo y recuerda que tu eres primero que nada
🙌🏻✨Y entonces te solté!
Te solté y sentí que mi mundo se detuvo, que las brisas y caricias del viento se iban a la par de tú cariño.
🙌🏻✨Solté y sentí que no podría, solté y sentí que no avanzaría, pero me detuve un instante; al mirarme y con lágrimas en mis ojos comprendí que sería mejor, que soy grandiosa y que si tú no tuviste la capacidad de verlo no es mi culpa y mucho menos mi responsabilidad.
🙌🏻✨Ahora miro hacia adelante y aunque con dolor abro mis manos para dejar ir todo el enfoque que tuve en ti, regreso en su totalidad la energía que de mi tuviste,
abro mi alma para dejar ir en libertad mis ganas de no darle vida a otra cosa que no fueras tú, abrí mi corazón a sentirme con la tierra y vibrarme con su energía, le pedí que abrazara mi dolor, que con amor sus aguas limpiaran mi esencia la cual se perdió al perderme en ti.
Hoy me recupero
Hoy regreso a mi
Hoy vuelvo a sentirme en el punto correcto y recupero mi equilibrio!
Hoy me doy cuenta que valgo más que mil rechazos, o pretextos por las irresponsabilidades afectivas que no me corresponden 🙌🏻❤️
Hoy te suelto
Y me abro a recibir con amor de nuevo mi brillo y mi esencia de vida.
Esto no es una despedida
Esto es un Decreto ❤️🙌🏻 hacia mi más alto bien.
1. Agradece la experiencia. Todo problema vino a enseñarte una lección, no a acabar contigo.
2. Agradécele al espejo. Agradece a esa persona por venir a hacer consciente lo inconsciente.
3. No ames por necesidad o te volverás adicta a la compañía e incapaz de ser feliz sola.
4. No pierdas tus días pensando en lo que no fue, en tus errores o en lo mal que te trata la vida. El pesimismo atrae lo negativo.
5. No vivas siendo víctima, las víctimas no tienen poder, no asumen su vida.
6. No desperdicies la vida intentando desesperadamente ser aceptada.
7. No desistas. Sigue tu sueño, tu sueño no debe depender de la aprobación de alguien más.
¿Porqué te quedas encerrada cuando la puerta está totalmente abierta?
Lo que se va, tenía que irse. Lo que no funciona, no era para ti. Cada uno de tus fracasos es una lección más, que te ayudará a construir un futuro de éxito, si tienes la suficiente autoestima para no dejar de intentarlo.
Gracias espejo hermoso por todo lo que aprendí de tÍ.
Aquí y ahora bendigo tu camino y agradezco la energía compartida, traducida en recuerdos, sonrisas, encuentros y desencuentros.
Tu camino y el mío se entrelazaron por un tiempo, el necesario para aprender el uno del otro y ese tiempo ha terminado.
Agradezco la belleza de los momentos juntos, y los momentos en que no lo fueron tanto, a todos los suelto con Amor y respeto, honrando tu destino y el mío.
Gracias por tu entrega y gracias por tu decisión.
Gracias por la magia, por el intento, por la luz y por la sombra.
Ahora yo tomo otro camino y tú también lo haces.
Honro lo que te espera y pido a tu corazón que honre lo que me espera a mí.
Soltando nuestras manos, aquí y ahora abro mis brazos para el futuro, ofrendando todo lo vivido contigo, recordando siempre, que el amor no acaba, que somos parte del mismo Universo y una sola Unidad.
No le obligues a nada, no le presiones para que te otorgue un lugar en su vida, no le condiciones para que sea detallista, ya no le recuerdes como era antes y lo mucho que para mal ha cambiado.
No le mendigues caricias, ni un beso furtivo, ni que te tome la mano, no hagas que te dé explicaciones cuando algo te tiene inconforme, no le exijas que conteste tus mensajes con el mismo amor que tú, no le pidas ni cinco minutos más de su tiempo, no le ruegues lealtad, fidelidad ni honestidad.
No le insinues cuánto desearías que te sorprenda con una rosa, no le muestres que te duele que no te diga lo bonita que luces, ni que esperabas más de él, no le cuentes lo mal que te hace sentir su indiferencia cuando se presenta un desacuerdo entre ustedes, no le muestres tu herida ni cuanto te está doliendo.
No le digas que te trate con tacto y cariño, que te entristece cuando deja de hablarte, cuando te cuelga el teléfono, cuando no es caballeroso, cuando no acepta sus errores, no le digas que estás celosa, que tienes dudas y ocupas que las aclare, no le pidas ser parte de sus prioridades, ni que te dedique canciones, ni letras románticas.
No le comprometas a apoyarte en tus momentos difíciles, en tus tristezas ni cuando traes roto el corazón, no le pidas un abrazo, mucho menos le hagas saber que te hace falta, ni cuánto deseas que te haga el amor, no le pidas tardes, noches ni días especiales, menos que tome en cuenta tu parecer al tomar desiciones.
No te mueras por escucharlo decirte: Te quiero, te necesito, cuando ya no le nace hacerlo,
¿Sabes por qué?
-Porque quien te ame sinceramente, no necesitará que le digas nada, ni que le pidas, ni que le recuerdes las fechas especiales, ni que te dé la importancia que mereces, ni los buenos días.
No le digas que tu vales más que su orgullo, que lo haga a un lado.
El hombre correcto, el hombre que es para ti, tu exclusivo, tu compañero en la línea de tu tiempo y de tu vida, el elegido entre el universo, el que sea exclusivo para ti, el que el destino te deparó desde tiempo indefinido, hará todo eso y más por verte y hacerte feliz si en verdad siente por ti algo real, único... y nunca, pero nunca jamás hará que te humilles y pises tu dignidad esperando un "Te amo".
Quien sea la pieza correcta, encajará en tu alma y te elegirá cada día para amarte infinitamente, te procurara, te respetará, no tendrás necesidad de hacer algo extraordinario, te amará por el hecho de ser tú, con todas tus virtudes y todos los desaciertos.
Sólo, no te desesperes, no le abras la puerta a cualquiera sin merecerlo, existe ese gran amor, que llegará y sanará cada herida y cada lágrima, para convertirla en un llanto desmedido de felicidad...ahí lo sabrás y dirás: "He aquí mi idóneo".
Aprender y aceptar estas leyes nos libera del apego patológico, ese que nos lleva al sufrimiento (neurosis). Los seres humanos somos sociales por naturaleza por lo que durante nuestra vida necesitamos de otras personas y bienes para garantizar nuestra salud física y emocional. No obstante, debemos considerar que el apego se vuelve patológico cuando esta necesidad se transforma en dependencia, ansiedad o depresión, cuando sentimos que al perder algo o a alguien nos quedamos indefensos y no podemos enfrentar las situaciones que la vida nos presenta.
A continuación, te dejo estas leyes:
♦Primera Ley: Tú eres responsable de ti mismo
Nadie puede vivir para ti. Nadie puede respirar por ti, se pueden ofrecer voluntarios para ayudarte con tus tristezas o sentir tu dolor, pero tú eres el arquitecto de tu propia vida, por tanto tú eres el responsable de encauzar tus pasos.
Debes ser consciente de que eres completamente responsable de ti mismo.
No responsabilices a otros de tu dicha o tristeza.
Si la opinión de los demás es tu medida de satisfacción y felicidad, no vas a conseguir nada más que sufrimiento. Nunca dejes que tu bienestar dependa de las opiniones de otras personas.
♦Segunda Ley: Vive en el presente, acepta y asume tu realidad
A menudo, no podemos aceptar que en esta vida nada es eterno, nada es siempre lo mismo; todo fluye y reanuda su camino. Muchas personas siempre se centran en lo que sucedió en el pasado, y esto se convierte en una carga pesada de llevar.
Incluso si es doloroso, acepta, asume el pasado y aprende a perdonar. Esto te hará sentir más libre y te ayudará a centrarte en lo que realmente importa: “el aquí y ahora.”
♦Tercera Ley: Deja ir y permite que los demás sean libres
“La libertad es la manera más plena, auténtica y saludable para disfrutar y entender la vida en toda su inmensidad”
Ser libre no nos impide la creación de vínculos con los demás. Crear vínculos, para amar y ser amados, son parte de nuestro crecimiento personal.
El desapego significa que nunca se debe asumir la responsabilidad por la vida de otros, no puedes darle tus principios, no trates de detenerlos.
Los apegos exagerados no son saludables.
♦Cuarta Ley: Las pérdidas sucederán tarde o temprano
Debemos aceptar que, en esta vida, nada dura para siempre. La vida, las relaciones e incluso los bienes materiales terminan por desaparecer como el humo se escapa a través de una ventana abierta.
Las personas se van, los niños crecen, algunos amigos desaparecen, nuestro físico cambia. Todo esto es parte del desapego. Tenemos que aprender que esto es normal y enfrentar esta situación con calma y coraje.
Lo que nunca puede o debe cambiar es tu capacidad de amarte y por consiguiente de amar a los demás. Comienza siempre por ti mismo.
"La gente se apega, y cuanto más te apegas a la otra persona, más se asusta la otra persona, más ganas tiene de escapar, porque hay una gran necesidad interior de ser libres. El deseo de libertad es mucho mayor que cualquier otro deseo, es mucho más profundo que cualquier otro deseo. De ahí que uno pueda sacrificar incluso el amor, pero no pueda sacrificar la libertad, no forma parte de la naturaleza de las cosas. De ahí que la auténtica dicha sólo pueda ocurrir en tu soledad.
La soledad es un arte, todo el arte de la meditación. Estar completamente centrado en tu propio ser sin ansiar a la otra persona; estar en tal profundo reposo contigo mismo que no necesitas nada más, eso es la soledad. Te proporciona dicha eterna.
Si primero estás arraigado en tu ser y luego te diriges a una relación, el fenómeno es completamente distinto. En este caso puedes compartir, puedes amar y también puedes disfrutar este amor. Incluso cuando es momentáneo, puedes danzar, puedes bailar, y cuando desaparece, desaparece; no miras atrás. Eres capaz de crear otro amor, de modo que no hay necesidad de apegarse. Das gracias a tu amante, das gracias al amor que ya no está ahí porque te enriqueció y te proporcionó algunos atisbos de la vida, te hizo más maduro.
No obstante, esto sólo será posible si estás algo arraigado en tu ser. Si el amor es todo lo que tienes, sin ninguna base meditativa, sufrirás, cada relación amorosa tarde o temprano se convertirá en una pesadilla. Aprende el arte de estar solo, y dichosamente solo; entonces, todo será posible".
