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lunes, 28 de febrero de 2022

SOMBRA - NOCHE OSCURA DEL ALMA




Hacia donde es el camino después del infortunio de la noche oscura de alma.

La separación física de un hijo, a quien amamos más que a nosotros mismos atravesada por el térmimo de la vida física, te lleva a momentos de tanta angustia y desesperación, tristeza, desconsuelo, que buscas con desesperación una salida, un haz de luz que te muestre el camino en tanta oscuridad.

A que te enfrentas,

con quien es la lucha,

hay una verdadera guerra interna,

la cabeza, el corazón, cada poro de la piel, una bomba explosionó dentro, sientes estar amputado, aniquilado, pero con vida.

Buscas a gritos levantar una bandera blanca y que alguien, no sabes donde, pueda oir el grito clamando PAZ por favor PAZ


Empieza una lucha de supervivencia, y entre el escombro emocional, buscando salir de la catástrofe interna, todo alrededor se derrumba, y sigue lastimando, haciendo las heridas más sangrantes, puedes ver a tu paso los vidrios que cayeron en el suelo, y observas con tristeza tu reflejo, lo que fuiste y lo que eres, es ahí cuando empiezas a mirarte y entiendes que la lucha no es con el mundo, que la lucha es contigo, con lo mal aprendido, con tu entendimiento erróneo de la vida, con tu idea de que no hay más de lo que ven nuestros ojos, con tus anhelos y expectativas, con tus ansias frustradas de metas, que no te pertenecian, con tu idea de pertenencia, y apegos que al romperse vulneran nuestra existencia, la guerra es contra nuestros miedos, creencias en castigos, ideas de infiernos y juzgadores externos.

28/02/2022

Entonces miras a tu alrededor y con el arma más poderosa, el silencio, dejas que todo se desmorone, que se derrumben los escombros, que se caigan a pedazos las crencias, que se desmoronen las expectativas, que caiga pedazo a pedazo lo que creiste ser, que se caigan tus ideas de pertenencia, y tu miedo a la desolación, ese proceso es doloroso, desprogramar todo lo que tu mente había creado duele, porque vulnera al Ego, que nos hizo sentir por tanto tiempo enfrascados en roles sociales y separados de la verdad, de la fuente, de la creación, nada de lo que habíamos aprendido nos sirve, y empieza el camino de la reconstrucción.


Deja que todo se desmorone, no se puede armar la vida sobre lo que ya no sirve, reprogramar nuestra mente, no es tarea fácil, es un trabajo arduo de mirar tu reflejo en esos vidrios rotos para recontruirlos con la verdad interna, ya no con el ruido social, que no sirve más, es escuchar tu Ser interno, es empezar amarte con esas cicatrices aún sangrantes, porque son sabiduría, es pegar las grietas con coraje, entendiendo que lo esencial nunca termina, es acariciar tu lado oscuro, para llenarlo de luz y entender, que la vida es más que lo que tocan nuestras manos, es abrir los sentidos más internos, para amar sin condiciones, sin apegos ni expectativas, es tejer tu realidad con los ojos de la compasión, es conocer tu vulnerabilidad y abrazarte en la oscuridad, es AMAR, porque entiendes que no hay arma más poderosa que la escencia del amor, es dejarte de ver separado de la creación, es entender y hacerte consciente que no hay finales para lo real, es conocer tu conexión y poder espiritual, es aprender que la bandera blanca que clamaba Paz, la escucha tu corazón y trabaja en tu interior, no hay un soldado que pueda rescatarte en el mundo, el soldado eres tu.


Que tengas coraje para ver tus sombras y fuerza para liberarte de patrones aprendidos.


El hilo del amor nunca se rompe, la vida no acaba con el final del cuerpo, nuestra meta es la purificación y elevación espiritual, todos tenemos un coche que un día dejamos, pero el conductor sigue evolucionando para el progreso que es el camino, el Amor tiene un poder tan bello, que traspasa el entendimiento humano


Yhis Bohorquez



lunes, 12 de abril de 2021

CARL GUSTAV JUNG - Sobre la Sombra (Arquetipo)

 



CARL GUSTAV JUNG - Sobre la Sombra (Arquetipo)

La Sombra describe la parte de la psique que un individuo preferiría No tener presente. Las partes negadas del Yo.  Aunque debido a que  el Yo contiene igualmente tales aspectos éstos emergen de una forma u otra. 

La sombra es...aquella personalidad oculta, reprimida, casi siempre de valor inferior y culpable que extiende sus últimas ramificaciones hasta el reino de los presentimientos animales y abarca, así, todo el aspecto histórico del inconsciente... Si hasta el presente se era de la opinión de que la sombra humana es la fuente de todo mal, ahora se puede descubrir en una investigación más precisa que en el hombre inconsciente justamente la sombra No sólo consiste en tendencias moralmente desechables, sino que muestra también una serie de Cualidades Buenas, a saber, instintos normales, reacciones adecuadas, percepciones fieles a la realidad, impulsos creadores .... 

La Sombra es algo consustancial al individuo, ya que la propia naturaleza del mundo implica que exista luz y exista oscuridad. 

La contraposición de lo luminoso y bueno, por un lado, y de lo oscuro y malo, por otro, quedó abandonada abiertamente a su conflicto en cuanto Cristo representa al bien sin más, y el opositor de Cristo, el Diablo, representa el mal.    

 ¡Esta oposición es propiamente el verdadero problema universal, que aún no ha sido resuelto!

La fuerza de la Sombra no sólo actúa negativamente sino también positívamente. Aún una vida feliz no es factible sin una medida de oscuridad, y la palabra felicidad perdería su sentido si no estuviera balanceada con la tristeza. Es mucho mejor tomar las cosas como vienen, con paciencia y ecuanimidad.

CONOCIMIENTO DE TU PROPIA OSCURIDAD - SOMBRA

 



"El conocimiento de tu propia oscuridad es el mejor método para hacer frente a las tinieblas de otras personas".

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"La cosa más aterradora es aceptarse a sí mismo por completo".

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"Todo lo que nos irrita de otros nos lleva a un entendimiento de nosotros mismos".


Carl Jung

¿ QUÉ ES EL TRABAJO DE LA SOMBRA?

 





¿Qué es el trabajo en la sombra?

El trabajo de sombras es el proceso de explorar tu oscuridad interior o tu "yo sombra".

El trabajo en la sombra descubre cada parte de ti que ha sido repudiada, reprimida y rechazada. Es uno de los caminos más auténticos hacia la iluminación.

"Uno no se ilumina imaginando figuras de luz, sino haciendo consciente la oscuridad".
-Carl Jung

martes, 16 de marzo de 2021

¿ QUÉ SUCEDE CUANDO REPRIMES TU SOMBRA?

 


Qué sucede cuando reprimes tu sombra

Entonces, ¿qué pasa con todas las partes de nosotros mismos que barremos fuera de la vista?

Cualesquiera que sean las cualidades que negamos en nosotros mismos, las vemos en los demás.

En psicología, esto se llama  proyección . Proyectamos en los demás todo lo que enterramos en nuestro interior.

Si, por ejemplo, se irrita cuando alguien es grosero con usted, es una buena apuesta que no ha sido dueño de su propia grosería.

Esto no significa que la persona no esté siendo grosera contigo. Sin embargo, si la rudeza no estuviera en tu yo sombra, la rudeza de otra persona no te molestaría tanto.

Este proceso no ocurre conscientemente. No somos conscientes de nuestras proyecciones.

Nuestros egos utilizan este mecanismo para defenderse, para defender cómo se percibe a sí mismo. Nuestras identidades falsas de ser "buenos" nos impiden conectarnos con nuestra sombra.

Estas  proyecciones psicológicas  distorsionan la realidad, creando un límite denso entre cómo nos vemos a nosotros mismos y cómo nos comportamos en la realidad.

Ejercicios de trabajo en la sombra

Aquí hay cinco formas de trabajar con su sombra:

Ejercicio n. ° 1: observe sus reacciones emocionales

Recuerde que la sombra es esquiva; se esconde detrás de nosotros. Nuestros mecanismos de defensa están diseñados para mantener nuestras sombras reprimidas y fuera de la vista.

Cuanto más preste atención a su comportamiento y sus emociones, más posibilidades tendrá de captar su sombra en el acto.

Tendemos a proyectar nuestras partes repudiadas en otras personas.

Una de las mejores formas de identificar su sombra es prestar atención a sus reacciones emocionales hacia otras personas.

Claro, tus colegas pueden ser agresivos, arrogantes, desconsiderados o impacientes, pero si no tienes esas mismas cualidades dentro de ti, no tendrás una fuerte reacción a su comportamiento.

Si prestas mucha atención, puedes entrenarte para notar tu sombra cuando seas testigo de fuertes respuestas emocionales negativas hacia los demás.

Como a menudo se cita a Jung diciendo:

Todo lo que nos irrita de los demás puede llevarnos a comprendernos a nosotros mismos.

Pero rara vez tenemos tiempo para trabajar con esas emociones en el acto.

Al final del día, es útil tomar cinco o diez minutos para reflexionar sobre sus interacciones con los demás y sus reacciones relacionadas.

Lo que sea que te moleste en otro es probablemente una parte repudiada dentro de ti.

Conoce esa parte, acéptala, hazla parte de ti y la próxima vez, puede que no evoque una fuerte carga emocional cuando la observes en otra.

Concéntrese en qué y quién evoca una carga emocional en usted. No importa cuál sea la emoción; es una pista de que estás negando algo dentro de ti.

Ejercicio n. ° 2: entablar un diálogo interno

Muchas formas de trabajo interno requieren que entable un diálogo activo con su lado oscuro.

Al principio, esto puede parecer una idea aterradora, ya que creemos que solo los "locos" se hablan a sí mismos. Pero todos tenemos muchas subpersonalidades, numerosas  partes autónomas no reconocidas en nuestra mente.

Muchas psicologías diferentes ofrecen formas de trabajar con estas piezas dispares, incluyendo de Jung  imaginación activa , de Schwartz  Familia Interna de Sistemas , de piedra y de Winkleman  Diálogo de Voz y de Assagioli  Psicosintesis .

Cuando no prestamos atención a estas partes, una o muchas de las cuales representan aspectos de nuestra sombra, tienen una forma de influir en nuestro comportamiento.

¿Alguna vez hizo o dijo algo y luego se preguntó por qué lo hizo o dijo? Una  parte  de ti se estaba haciendo cargo.

Cada supuesto "accidente" es una parte que se apropia de su comportamiento.

Nuestras partes repudiadas no intentan lastimarnos, pero cuando las ignoramos o las negamos, a menudo lo hacen.

Al dialogar con ellos en nuestra imaginación o en un diario, podemos integrar estas partes en nuestro yo consciente.

Entonces, se convierten en nuestros aliados en lugar de nuestros enemigos.

Ver : Cómo expandir su conciencia utilizando la psicología de los arquetipos

Ejercicio n. ° 3: Desafíe la parte buena

Muchos de nosotros nos identificamos como una "buena persona". Fuimos elogiados cuando éramos niños por ser un “buen chico” o “buena chica”, y esa identificación se nos quedó grabada.

Esto intensificó la división entre nuestra identidad consciente y nuestra sombra.

Haga una lista de todas sus cualidades positivas. Luego, resalte lo contrario. Trate de identificar lo contrario dentro de usted.

Por ejemplo, si se define a sí mismo como una persona disciplinada, está reprimiendo su parte perezosa. La parte perezosa se esconde en la sombra.

El repudiado influye en su comportamiento y desafía constantemente su parte disciplinada.

Así que identifícate con esta parte perezosa. Míralo. Aceptarlo. Hazte amigo de él. También está bien ser perezoso.

Ejercicio n. ° 4: Conozca los arquetipos de sombras

Quizás la mejor manera de conocer a tu sombra es familiarizarte con el trabajo del neo-junguiano Robert Moore.

Moore ha delineado la estructura de la psique en términos arquetípicos .

Moore sugiere que los cuatro arquetipos principales de la psique son el Rey, el Guerrero, el Mago y el Amante.

Cada arquetipo  posee cualidades que definimos como los mejores atributos de la edad adulta madura.

Pero para cada arquetipo constructivo, hay una sombra destructiva.

Y no solo una sombra, sino dos: un lado activo y un lado pasivo (bipolar).

Por ejemplo, las sombras del Rey son el Tirano y el Débil. Las sombras del Guerrero son el Sádico y el Masoquista.

Conocer estas sombras bipolares facilita la identificación de sus pensamientos y patrones de comportamiento dentro de usted.


Fuente : Internet, sobre Carl Gustav Jung.

lunes, 25 de mayo de 2020

DONDE ESTÁ TU MIEDO AHÍ ESTÁ TU TAREA - CARL GUSTAV JUNG







"TU MIEDO Y TU SOMBRA QUE ES AQUELLO QUE RECHAZAS DE TU PERSONALIDAD Y LO OCULTAS BAJO ESA MÁSCARA DE QUE TODO ESTÁ BIEN Y QUE PROYECTAS UNA Y OTRA VEZ EN LOS DEMÁS, QUE TE HACEN DE ESPEJO PARA QUE TE MIRES, HASTA QUE ERES CONSCIENTE, AHÍ ESTÁ TU TAREA."

EM ALMA

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