En este blog quiero compartir todo aquello que compone mi "mundo": espiritualidad, Bioneuroemoción, actualidad, salud, belleza, recetas, música, danza, experiencia personal como sobreviviente de cáncer, de COVID, etc. Espero que os guste.
"Y esa gran sensación de vacío que se queda en el cuerpo cuando alguien se mete en tu vida, te la rompe y luego se va, ¿Quién te la explica?”
- Charles Bukowski... 🖋️
Uff si una vez me lo hicieron, o dos.
Cabr.... 😂
Bueno son aprendizajes, personas que tienen vacíos y no están bien, niños heridos.
#vacio #cuerpo #rompe #niñointerior #heridasdeinfancia #irresponsabilidadafectiva #elmundodeem
𝐓𝐀𝐋 𝐕𝐄𝐙....
Tal vez en este momento tu camino no se trata de amar a alguien.
Tal vez en este momento tu camino se trata de amarte a tí.
Tal vez esta sea la temporada en la que estás aprendiendo a ser tu propia salvadora.
A ser tu propio lugar seguro.
Tal vez en este momento estás aprendiendo que las personas que se alejaron, solo te llevaban de vuelta a ti...
Y está bien.
En ti te estás reconstruyendo.
En ti te estás arreglando y evolucionando.
En ti, estás siendo más amable con tu alma.
Te estás dando el mismo tipo de amor que siempre diste a los demás.
Acá, no estás apresurando tu corazón.
No dependes de otro ser humano para arreglarlo.
En lugar de eso, en ti, lo estás haciendo muy bien ...
por tu cuenta.
Te estas curando, te estas amando.
Creditos aquien corresponda.
#amorpropio #amor #curando #sanando #heridas #cicatrices #elmundodeem
No he dejado de pensar en ti, me gustaría decírtelo.
Me gustaría escribirte que me gustaría volver, que te extraño y lo pienso.
Pero no te busco
Ni siquiera te escribo
No sé donde estás
Y extraño saberlo.
-Charles Bukowski.
Cuentan que el diablo
una vez se enamoró
y ya no supo que hacer
con ese vacío en el estómago.
Cuentan que la miraba
con ojos de ángel
y que al tocar su piel
se quemaba de pasión.
Dicen que Satanás conoció
su propio infierno
en la boca de aquella mujer
cuyos besos le convertían
en un simple mortal.
Cuentan que el diablo
ya no es tan diablo
y se le puede ver caminando sólo,
con ojos de melancolía.
Fuente: Facebook
🌛🌕🌜
No puedes forzar una conexión con alguien, porque las conexiones vienen del Alma, de la energía, es algo natural y que va más allá del mundo físico.
No tenemos derecho a exigir que las personas permanezcan en nuestras vidas, ya sean amigos o amores. Mucho menos interferir con su libre albedrío, ya sea a través de la ley de la atracción o cualquier otra forma energética.
El otro tiene todo el derecho a no querer estar contigo, al igual que tú tienes el derecho a no querer estar con una determinada persona. Y eso está bien. Cuando sientas que tienes que esforzarte mucho para conseguir que alguien se quede en tu vida, recuerda que las conexiones no se pueden forzar.
No malgastes tu energía intentando que les gustes, que se relacionen contigo, que te quieran... La mejor manera de conectar con alguien es ser realmente quien eres, queriéndote y conociéndote profundamente.
Esta es la única manera de atraer conexiones profundas y naturales, ya que en el Universo todo es energía.
De lo contrario, siempre atraeremos relaciones compatibles con nuestros sentimientos de rechazo, baja autoestima e inseguridad.
✨🖤✨
We
TIEMPO DE DISTANCIARNOS...
"No podemos obligar a quien no puede, a quien no sabe o a quien no quiere...a que nos incluya en su vida.
Es una pérdida de energía intentarlo.
Si no puede, si no quiere o si no sabe... estamos exigiendo al otro a ser como no es.
Muchas veces nos enoja o nos lastima cuando el otro se aparta... o NOS aparta de su vida.
Sus razones tendrá.
Sin duda DUELE a muchos esa decisión que han tomado.
Pero ten encuenta las posibles razones.
Quizás uno de sus motivos sea un enojo con la vida, no contigo... o algo que sólo vive y siente contigo y no con otros, quizás tu sola presencia le revive emociones antiguas, o facetas de su pasado que necesita olvidar... quizás tenga deudas con su pasado, y cada vez que te ve algo se las recuerda y se las reactiva.
Quizás no eres tu, quizás es SU historia, quizás son SUS incapacidades, o SUS viejas heridas.
Quizás no ha logrado madurar, avanzar, entender, perdonar.
Quizás no aprendió a amarse lo suficiente como para entender lo importante que puedes ser en su vida.
Quizás simplemente no puede amar. O no sabe.
Quizás sus propias cegueras le impiden ver lo que tu con tanta insistencia le intentas hacer ver.
Quizás no sabe colocarse en el lugar de otros, aunque afirme con insistencia que lo hace.
Quizás simplemente ya no siente amor, ni necesidad de incluirte en su vida. Aunque tu con gusto lo harías.
Hay tantos "quizás" posibles.
Pero en los hechos, todo se reduce a que... está decidiendo apartarte de su vida.
Vivirla sin ti.
Experimentar sin ti.
Contarte lo necesario, lo básico, lo que PARA ÉL es suficiente.
Quizás prefiere y elije un camino solitario.
Quizás se castiga sin darse cuenta.
O quizás necesite castigarte a ti.
Quizás no sepa que no tienes culpas, pero igual te las pone.
Quizás se está protegiendo de un fantasma invisible que sólo toma fuerza cuando están juntos.
Quizás está agotado, y ya no tiene fuerzas para seguir discutiendo, y perdió objetividad, y sabe que si se queda a tu lado todo se pondrá peor... y por eso se retira.
Quizás está convencido que su marcha te protege.
Quizás no te conozca lo suficiente, ni sepa lo importante que es él para ti, y debas explicárselo de manera diferente.
Quizás tema lo que tu le despiertas.
Sólo hay clara una realidad: elije apartarse o apartarte.
No te incluye.
¿Seguirás insistiendo?
¿Seguirás discutiendo?
¿Seguirás esperando que vea lo que no ve?
¿Seguirás sufriendo?...
¿Seguirás perdiendo tiempo precioso de tu vida intentando cambiar al otro?
¿Y si es una decisión suya seguir así, en esa postura?
¿Y si lo mejor es respetarlo?
¿Y si la distancia realmente es la mejor opción para ambos?...aunque duela.
Aún sin saber el resultado final, que puede sorprenderlos a ambos...
Hay personas que se mantienen inamovibles en su postura por algo, a veces es su mejor arma defensiva para seguir viviendo. Y son tiempos que hay que aprender a respetar.
Son asuntos suyos personales que los atenderá cuando su psiquismo esté preparado y diga:" ¡Basta! quiero entender, quiero cambiar... me lastimo demasiado así, hiero a otros... a los que me quieren, complico mi camino, me equivoco, no aprendo, me castigo a mi mismo, corto lazos importantes, no es bueno para mi ni para otros... quiero entender por qué actúo así... "
Y ahí comenzará una nueva etapa en su vida.
Una apertura al entendimiento, y a las reconciliaciones.
Pero mientras la persona mantenga distancia luego de largas charlas en donde ambas partes expusieron sus puntos de vista, y donde intentaron paz y sólo encontraron dolor... entonces hay que saber retirarse, y esperar.
Quizás todo termine allí, o quizás por fin ambos crezcan por su lado, aprendan quién tenía la razón, y el tiempo marcará el camino de regreso si es que lo hay, en donde ambas partes podrán reencontrarse en paz.
Si hay real amor, afecto, aprecio, respeto y deseo de formar parte de la vida del otro siempre recuerda... déjalo volar... que recorra el aire sólo con sus alas, que enfrente sus tormentas... y si vuelve... es porque FUE SU ELECCIÓN INCLUIRTE EN SU VIDA... y tu podrás decidir si formar parte de ella también...
En una relación son dos vidas las que habitan.
Pero no forcemos lo que puede dañarnos más.
Duele apartarse, pero a veces duele mucho más alargar algo que al menos por ahora no tiene sentido...
Si queremos al otro, ayudémoslo a que haga su camino... sólo así podrá cambiar y quizás... para sorpresa de ambos... regresar a tu vida. En las condiciones que sean. Ya ambos decidirán... "
Patricia Cabrera Sena
✂️ Desprenderse emocionalmente de una relación tóxica no es fácil.
Solo pensar pensamientos positivos no conseguirá que la superes.
Sí, tener una perspectiva positiva ayudará.
Imaginar un futuro mejor ayudará. La esperanza sin duda ayudará.
Pero más allá de eso, deberás hacer un intenso trabajo interno para sanar y dejar de repetir los patrones que estás luchando para romper.
Hacer trabajo interno significa:
🪞 Explorar las dolorosas experiencias que te formaron
🪞 Dejar ir la ilusión de que puedes cambiar a los demás a fuerza de amor
🪞 Aceptar que puedes amar a alguien y aún así tener que alejarte por tu bien
🪞 Crear límites sanos y respetarlos
🪞 Asumir responsabilidad por tu parte en la historia, entendiendo cómo ayudas a co-crear dinámicas tóxicas (la culpa nunca es 100% del otro)
🪞 Atender tus heridas no sanadas, aquellas que siguen sangrando incluso cuando intentas negarlas o evitarlas
🪞 Nutrir a tu niña/o interna/o, convirtiéndote en el adulto que necesitabas al crecer
🪞 Responder a tus propias necesidades emocionales y ejercer autocompasión (tratarte a ti misma/o como tratarías a alguien que quieres mucho)
El objetivo de este post no es asustarte o deprimirte.
Su propósito es hacerte saber que el malestar es parte del camino.
No tienes que vivir sonriendo mientras tu corazón se rompe.
No tienes que sanarte según la agenda o el tiempo de otros.
Haz tu trabajo interno.
Navega este viaje conscientemente.
Paso a paso.
Llegarás allí donde quieres llegar eventualmente.
Yo estaré aquí para tomarte de la mano, mientras tanto.
Autor: Jo Garner
Te amo y mucho, lo suficiente
como para dejar de buscarte, de escribirte
y de esperarte. He comprendido que no me amas
y que esperar a que algún día me extrañes
y me busques, es agotador esperar algo
que no va a suceder, por qué de ser así,
tú estarias conmigo solo por mi terquedad
de querer sentir tus besos,. aunque ajenos a mi.
te dejo en paz, te libero de mi constante insistencia
Ya no te volveré a buscar, aun y con lo
doloroso que sea para mi alma el no saber
más de tí, he decidido ya no esperar a que tú
algún día de estos te den ganas de extrañarme y
de querer mirarme, perdón si fuí irritante algunas veces.
pese a las tantas ganas que tenía de abrazarte, besarte
y sentirte, te dejo libre de mi presión por pedirte que nos veamos, y es que con tu constante respuesta de: No puedo
hoy no tuve tiempo, es más que obvio, que no te interesa estar conmigo, y sabes que, por una parte y aunque no lo creas, me da gusto que no sientas lo mismo por mí.
Por qué es triste extrañar a quien no puedes tener cada
vez que el frío de la soledad te queme, y te amó demasiado como para querer evitar que sientas ese dolor de amarme y no poder sentirme tan siquiera a ratos, y sentir el corazón roto y que te hace añicos el alma., es lo peor que se puede sentir cuando no se es correspondido. Te amo tanto, como
para decidir hoy alejarme y aunque se quedé la mitad de mi vida contigo. Decido está vez, decirte ADIOS.
AUTORA: Maru González 🌹
Poetisa Sin Límites
Miércoles 04 Agosto 2021🇲🇽
Un día como hoy
17/11/2022
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No voy a estar
Te amé,
aunque nunca te importé,
me aferre a ti,
creyendo que tu presencia
haría la diferencia.
Creí serenamente
que si estuvieras,
me hubieras salvado
de innumerables monstruos
de esos que yacen bajo la cama,
cuando la luz se apaga
y te encuentras a solas.
Espere tanto que no dormí,
espere y espere,
pero con el tiempo
supe que nunca ibas a llegar,
que ese super héroe de cuentos
fue una triste fantasía
que me inventé.
Tú ausencia me hizo más valiente,
me volvió fuerte
cuando tuve que defenderme sola,
y me enseñó que el amor incondicional
a veces no existe
de quien se supone
te debe de cuidar.
Hoy soy la mujer
que te da las gracias "por no estar" ,
soy la niña que te perdona
y que te desea que nunca
me llegues a necesitar,
porque sin duda:
"no voy a estar".
Lucero Jazz ♣️
Muy de vez en cuando, alguien cree tener derecho a volver después de tantos días a desordenar más el caos que dejó en aquel entonces.
Piensas que nadie debería venir ahora a remover lo que el tiempo ayudó a poner en su sitio haciendo su trabajo.
El destino la juega cuando te has cosido los agujeros de muñeco de trapo y has puesto el corazón en otro lugar para volver adonde siempre se quiere por mucho frío que haga.
Muy de vez en cuando ese alguien regresa donde no se esperaba su vuelta removiendo tu historia con un saco de palabras nuevas y la canción de mil años bajo el brazo.
Te niegas a volver a asomarte al vértice del vértigo del abismo después de haber estado muerto en vida y te niegas a afrontar el peso de tu pasado.
Piensas que nadie se ganó el final de la historia volviendo después de haberse marchado sin decir adiós y buscando ahora lo que perdió como si nada.
No quieres comprar un puñado de medias verdades y cierras los ojos con las manos abiertas y el corazón temblando para escuchar un "Lo siento" que encaje en el puzle. Dudas de aquello que hiciste tu día a día : "jamás vuelvo donde ya se marcharon".
Sabes que nadie debería girarse a mirar esa vuelta... y lo haces. Desafías al destino traidor que otra vez te la juega y entiendes que, a veces, que no es siempre porque es casi nunca, la vida te ofrece oportunidades después de traerte razones inexplicables. Y vuelves...
Emilio Leiva Profesor
LE PERMITÍ VOLVER VARIAS VECES PERO ESTA FUE LA ÚLTIMA.
Emma
7/11/2022
Me quedo con mis ganas de hacer lo que me haga sentir bien...
Con mis malas manías, con mi carácter voluble, con mis carreras de la mañana porque no me gusta madrugar.
Me quedo con mis celos, con mi forma mandona de ser, con esos arranques de subir la voz sin interesarme calmarme y ser cautelosa.
Me quedo con mi lenguaje, ese que dices que no debe decir una mujercita porque se escucha mal.
Me quedo con mi forma apasionada de entregarme, con mi vicio por los besos y mi locura natural.
Con mis momentos de intensa ternura cuando necesito sentirme amada y de pasión cuando necesito sentirme mujer plena.
Me quedo con todo lo que soy, porque la vida me ha hecho así con las experiencias.
Me quedo con mi mirada profunda, con mi piel blanca y pecosa, me amo tal cual, de mí no cambio nada.
Me quedo con todo eso que alguna vez te gustó por verme como una mujer fuerte.
Aunque eso signifique quedarme sin ti...
–Mor More
Alquimista de Emociones
Porque, así como nos amamos tanto, de igual manera nos aborrecimos.
Y eso nada podrá cambiarlo.
Porque no hay víctima ni verdugo.
Porque no fue amor lo que nos faltó, fue tolerancia, paciencia, humildad y tal vez más confianza.
Porque fuimos verdad no ficción.
Porque los te amos nos estremecieron el alma y cada te odio nos cimbró la razón.
– Kaori
30/10/2022
23/08/2022 Hemos terminado la relación con ya mi ex pareja por 5ª y última vez.
Después de 5 años de conocernos y de idas y venidas. El siempre volvía, como buen narcisista.
Más bien la ha terminado él por whatsapp. Esto cuando volvimos de haber pasado una semana de vacaciones en un apartamento invitado por mí.
Y ese día , yo pasé la mañana en el hospital y luego en casa con la quimio y ni siquiera me había preguntado que tal me había ido, sólo un simple Buenos días. .
Y al estar dos días solo dándome buenos días y buenas noches, castigada con el silencio y le pegunté entonces que le pasaba, su motivo fue que no quería saber nada de mí, que le hablé mal y no soporta mis quejas y manías. Eligió el momento perfecto cuando yo había venido de estar toda la mañana en el hospital y con la quimio para soltarme esto por wahtsap, no se puede ser más cruel, eso no era amor.
Insistí otro día, en hablarlo y buscar soluciones, tal vez terapia, porque yo si he hecho terapia, y él la necesita más que yo, porque tiene heridas de infancia, y problemas de relacionarse, pero nada. Pues bueno, mejor para mi salud mental y física.
Durante la anterior ruptura que estuvimos casi un año separados, tuve dos relaciones que ellos se pueden calificar también de "narcisistas", relaciones tóxicas.
Ahora ya los he bloqueado a todos, tres por uno.
Y me llegó justo este video de Andrea, Escuela de Amor y superación que ya estaba un tiempo sin escucharla y me llega en este justo momento que lo necesito,
Ahora tengo que centrarme en mí, recuperarme y sanarme , ver que me está pasando, para qué estoy atrayendo este tipo de personas y relaciones tóxicas. Supongo que para que me ame más a mi misma y sane mis heridas.
Cada minuto dedicado a vengarte de quien te daño intencionalmente es mas y mas tiempo perdido. No, no puedes evitar las mentiras, la difamación. No puedes terminar bien con un narcisista. Lo que no está en tus manos solucionar suéltalo.
Que hablen , que digan, que acusan, cerrar los ojos y siente. Para un poco escuchate
Es tu corazón, tu respiración, tu cuerpo, eres tú.
No es verdad que todo tiempo pasado fue mejor, y si dejas de forzar lo que no hay y si dejas de insistir con lo que no pasa.
Porque cuando dejas de forzar de insistir y de luchar, te encuentras con ,lo que si hay y quien te dice te encuentras con otros que quieren que están y son simples, no tienen vueltas.
Es que la vida no es un mapa confuso a desvelar, dejar de esperar que cambie, que te reconozca, que agradezca, que reaccione, que te ame, deja de esperar que se haga justicia,, deja de esperarlo, de esperarla.
Un día eres el amor de su vida y al otro desaparece como por arte de magia. Agotador
La espera crea la ilusión de que va a ocurrir algo, algo que nunca pasa.
El amor es aquí y ahora, es algo tangible, se siente.
La espera no es amor, es tiempo detenido y cuando el tiempo se detiene también se detiene la vida y como un reloj viejo de cuerda tu eres el unic@ que puede volver a poner tu vida en marcha.
Deja de mirar el teléfono a ver si llama, deja de esperar que aparezca alguien al que no le importas- A ver si apareces tú de una buena vez.
Hay un espacio sagrado en ti, silencio, respira, inhala exhala ese es tu refugio de amor , tu eres tu refugio. Siente tu ser , ese espacio sagrado que has estado evitando, ahi esta tú lugar tus respuestas, en tu interior, deja de reclamar de pedir, de explicar, explicarte, de disculparte por algo que nunca hiciste, el otro sabe culparte y manipularte.
Deja de decirle que vale la pena estar contigo, no tienes que convencer a nadie.
¿Por qué contacto cero? la distancia te da perspectiva de lo que toleraste, y le impide al otro seguir hiriendo tu autoestima. Toda la energía que gastabas en ello se dirige ahora a tí, a tus proyectos, a tus intereses, antes tu vida era esa persona, una persona que un dia te amaba y otra te ignoraba este es el refuerzo intermitente que te adictó y esa es la abstinencia por la que hoy estaras pasando,.
Antes tu proyecto era conquistarlo, que crezca, que resuelva ahora toda esa energía a tus sueños, a tus proyectos, que nadie mas que tu puede cumplirtelos
Te hicieron desaparecer en el camino te perdiste por completo y pusiste la vida del otro
El contacto cero se lo pones al otro pero sbretodo a ti y cada dia es una victoria, buen augurio
Y cada dia te importará menos el otro. Cotacto cero, tiempo, paciencia, compresión, conciencia, superación del trauma, estrés post traumatico complejo y si se necesita ayuda especializada
Claro que habia señales, tus entrañas te lo decían, tu intuición, valorala ahora, esa lucecita que te advierte, ahora sabes que vas a detenerte la proxima vez q tu corazón te hable de mil maneras, la próxima no vas a dejarlo pasar.
Pon la energía en nuevos proyectos, ejercicio, bailes, en tí.
No vale terapia si estas en contacto.
Lenguaje consudo, esquizofrenizante y tóxico. De verdad crees que perdiste a alguien?? A tí te han perdido.
La ira es una emoción que esconde dolor, parece que tenemos mas energía, la tristeza le tenemos mas miedo pq resulta invalidante para nuestra vida.
Quien si no es alguien que esta sufirendo mucho necesita apagar la luz de otro.
Es porque brillas y ellos intentan opacarte. Alejate y sigue brillando. No dejes de brillar
LAs personas con luz despiertan la envidia de la gente
Cambia la venganza por comprensión . No le des mas poder que en la conciencia está la paz. .
Apenas te llamó lo notaste ambiguo, confuso, o violento pero te hicieste la loca o el loco, lo escondiste, porque tenias unas ganas de vivir el amor. que preferiste mirar por otro lado.
Querías dejar la soledad a un lado y seguiste.
Tu sentías con tu intuición que te clavaba un cuchillo, pero quisiste no sentir la herida, la sentiste pero te concentraste en tus anhelos, fantasías y promesas de fututo
Te embarcaste en una tarea tremenda agotadora, de que se de cuenta de cambiarlo, de sanarlo, pusiste la energía que ponías en ti en esa persona.
Te olvidaste de que la vida no es un sacrificio desmedido.
Te olvidaste de que una relación sana no te enferma.
No te confunde, no te desgasta, no quisiste ver que no le preocupabas, que no te amaba que no podía amar a nadie , ni a sus hijos ama. Déjate escuchar y escucharla
¿Cuáles son sus valores, como habla de los demas, supero sus traumas de la infancia, esta buscando una mama o papa, esta roto, descosido, una psicologa, te pide dinero?
Fíjate si es empático, compasivo, sensible, si es coherente entre lo que dice y lo que hace. Por sus obras conócelo. Fíjate que esté para ti. Porque antes estuvo para él.
Cambia de actitud ante la vida, una nueva valoración de tu tiempo
Deja de espiarle la vida, ni stalkees . no pases cerca, ni busques excusa para escribirle porque volverás a la casilla cero en tu recuperación de este huracán, viento, de esta tormenta psicopática. Otra vez te perdiste. No pasa nada. Nos perdonamos y ahora necesitamos lugares, donde poder meditar, respirar, observar en silencio
Haz de tu casa un refugio de amor y paz, para llegar a ti. Busca lugares marinos , verdes espacios para sentir tu cuerpo, corriendo, bailando.
Necesitamos paz y entrar en nuestro corazón donde está nuestro amor incondicional. Estar presentes con nosotros mismos.
Cuando tu vida es entusiasmo y es coherente con tu esencia, dejas de estar tan pendiente de los demas, dejas de ver si está en linea, su conexión, fotos.
Nada más te importana, no te importaba tu vida y a esa obsesión le llamaste amor, el amor no te hace sentir miseraboe, indigna, rechazada. Llamas amor a la espera en la q el otro no te tiene ni en cuenta, se olvidó que tenias médico o algo importante.
Algunos ocultan la triangulación, a través de preguntas, de comentarios.
Te olvidas de que te castigaba con el silencio, que te ignoraba, deja de duelar algo que soñaste, que el amor no es eso.
La droga consiste en esperar con ansia, con dolor, algo que no se te da fácilmente, eso ha creado la obsesión y cuando aparece no importa que se llene de palabras vacias, que sea un imbécil, narciso, lo importante es que apareció y sabes porque estas onsesionad@ porque está anestesiando otros dolores de tu vida, pero la anestesia pasa y cuando pasa te duele todo.
Esta anestesia no evita el dolor, así que recupera el aire que es tuyo. El dolor del duelo hay que transitarlo
Pero el dolor de estar con alguien tan confuso eso te va a destruir.
Un día te das cuenta de todo y te agotas. Te cansaste. Entonces sales a tu encuentro.
No era amor, era violencia. No era amor. Y te perdonas, te consuelas y te cuidas.
28/08/2022
23/08/2022 Hemos terminado la relación con ya mi ex pareja por 5ª y última vez.
Más bien la ha terminado él por whatsapp. Esto cuando volvimos de haber pasado una semana de vacaciones en un apartamento invitado por mí y ese día de la ruptura, yo pasé en el hospital y luego en casa con la quimio y ni siquiera me había preguntado que tal? .
Y al estar dos días solo dándome buenos días y buenas noches, y preguntarle que le pasaba su motivo fue que no quería saber nada de mí, que le hablé mal y no soporta mis quejas y manías
Insistí en hablarlo y buscar soluciones, tal vez terapia, porque yo si he hecho terapia, y él la necesita más que yo, porque tiene heridas de infancia, y problemas de relacionarse, pero nada. Pues bueno, mejor para mi salud mental y física.
Durante la anterior ruptura que estuvimos casi un año separados, tuve dos relaciones que ellos se pueden calificar de "narcisistas", relaciones tóxicas.
Ya los he bloqueado a todos, tres por uno.
Y me llegó justo este video de Andrea, Escuela de Amor y superación que ya estaba un tiempo sin escucharla y me llega en este justo momento que lo necesito,
Ahora tengo que centrarme en mí, recuperarme y sanarme , ver que me está pasando, para qué estoy atrayendo este tipo de personas y relaciones tóxicas. Supongo que para que me ame más a mi misma y sane mis heridas.
MI ALMA TIENE PRISA
Conté mis años y descubrí que tengo menos tiempo para vivir de aquí en adelante, que el que viví hasta ahora.
Me siento como aquel niño que ganó un paquete de dulces; los primeros los comió con agrado, pero, cuando percibió que quedaban pocos, comenzó a saborearlos profundamente.
Ya no tengo tiempo para reuniones interminables donde se discuten estatutos, normas, procedimientos y reglamentos internos, sabiendo que no se va a lograr nada.
Ya no tengo tiempo para soportar a personas absurdas que, a pesar de su edad cronológica, no han crecido.
Mi tiempo es escaso como para discutir títulos. Quiero la esencia, mi alma tiene prisa… Sin muchos dulces en el paquete…
Quiero vivir al lado de gente humana, muy humana. Que sepa reír de sus errores. Que no se envanezca, con sus triunfos. Que no se considere electa antes de la hora. Que no huya de sus responsabilidades. Que defienda la dignidad humana. Y que desee tan sólo andar del lado de la verdad y la honradez.
Lo esencial es lo que hace que la vida valga la pena.
Quiero rodearme de gente, que sepa tocar el corazón de las personas… Gente a quien los golpes duros de la vida, le enseñaron a crecer con toques suaves en el alma.
Sí…, tengo prisa…, tengo prisa por vivir con la intensidad que sólo la madurez puede dar.
Pretendo no desperdiciar parte alguna de los dulces que me quedan… Estoy seguro que serán más exquisitos que los que hasta ahora he comido.
Mi meta es llegar al final satisfecho y en paz con mis seres queridos y con mi conciencia.
Tenemos dos vidas y la segunda comienza cuando te das cuenta que sólo tienes una.
Poema *’Golosinas’*,
Mario de Andrade
Brasil, 1893-1945.
Algunos extractos del audio
A los que pasamos por un abuso, nos emociona el buen trato, estamos sensibilizados por el trauma pero valoramos el buen trato , el abrazo, la buena gente que la hay.
Ejercicio para tomar conciencia de estas experiencias tan devastadores, pero eres fuerte, brillante, con altas capacidades, compasivo.
La soledad, no hay mala soledad, pero si hay una soledad que es un espanto que es la soledad acompañada, solamente tu puedes dejar de sentir ese abandono, esa herida permanente a tu autoestima. ¿Por qué estar con alguien que te hace sentir que no mereces nada de la vida, por qué permitir que alguien te siga lastimando, te siga enfermando.
Hoy vamos a hacer un ejercicio práctico, no es fácil pasar por el estrés post traúmatico, la abstinencia, las dudas, será o no será psicopata, narcisista... pero el tiempo pasa , la vida pasa y yo que pasé por las peores experiencias , y se que hay historias tremendas.
Cuando uno no entiende, se va a la deriva en la vida, pq tu destino no es el maltrato.
¿Si no nos damos cuenta de que el otro abusa como vamos a irnos??
Puedes empezar a sentirte sobreviviente cuando abandonaste al abusador porque fuiste víctima. Nadie puede ayudarte si no ha estado ahí.
Luego del proceso de devastación, llega la , el estudio, profundización, comprension pero el recorrer, pero las dudas las contradicciones, el contacto cero, elas devaluaciones, esa para mi es una expreriencia intransferible y no te la puede dar nadie ni los libros.
Te pueden ayudar después.
Es muy complejo el abuso psicopatico no se trata de que alguien abuse a otro, ellos los psicopatas y narcisistas te hacen creer que nunca vas a encontrar una persona tan maravillosa y te hacen creer que eres el culpable.
El psicopata integrado te mantiene confundida y te hace ver que la culpa de todo es tuya.
Caes en una perturbación mental. Hay gente que sufre mucho y desde su sufrimiento hace daño.
El psicópata es un ser con mala intención que tiene fines de destrucción y es serial, repite el daño.
Yo quiero pintar tu vida de colores, de alegría, seguir caminando contigo a la sanación.
Hay que pasar el duelo de los primeros dias, meses. No te exijas, estás sanando.
Nuestra alma ha elegido encarnar para aprender de todas las experiencias, sino tratamos el alma no estamos abordando una completa sanación.
Estos psicopatas atacan a personas sensibles, vulnerables, inteligentes, compasivas, altas capacidades, que se salen de la media, no buscan al azar.
La confusión es la marca., atacan a la niña o niño interior herid@, atacan la herida y te abren la herida.
Tenemos que recuperar al adult@ para que se haga cargo.
No hay ayuda. Que te va a pasar si te quedas en ese infierno? No te quedes ahí.
Alejamiento y distancia. Priorizarnos y querernos, los que tienen baja autoestima son ellos.
Tu eres, fuerte, valiente, valioso porque sino jamás te hubiesen elegido.
Como te sentías antes de esa relación??
Tu alma eligió a tus padres ha venido a sanar y encarna para recordad quien es
los padres crean una herida emocional que como adulto puedes sanar de manera definitiva o cerrar la herida a traves de pareja amigos y vas siempre repitiendo el ciclo de abuso cuando haces esto. Y te vas sin haber transformado.
O conocer la herida para sanarla tu mismo, eso es lo que hay que hacer. De manera autonoma
A través de la pareja nos perdemos cuando depositamos en ellos la sanación de nuestras heridas.
Te ayuda a ver la pareja pero tu tienes que sanar desde dentro no fuera.
Puedes necesitar la ayuda de alguien especializado en trauma.
Dolor conocido, no estas soltando al depradador pq cada vez piensas que te van a abondonar y surge la herida infantil, miedo al rechazo, al abandono. Y es tan doloroso que tapas la herida, calmas el dolor y te haces adicto al salvador porque no estás atendiendo a tu herida emocional. Conservas el dolor conocido en lugar de exponerte al dolor de la sanación por ti mismo. No terminas la relación y esperas que el la termine el otro porque tienes miedo, no quieres que se active la herida y eliges tus parejas desde el miedo, desde tus carencias
Te abren la herida con un cuchillo y nadie puede cerrarla, quien la abre no la repara y se terminará yendo y lastimandote, tomo te lastimaron cuando eras niño o adolescente. Tu debes enfrentar, terminar con ese dolor, solo tu puedes sanarte y dejar a esa persona que te abre la herida, que te maltrata, rechaza, te abandona , humilla, o traiciona.
El otro aparece para mostrarte el trauma no sanado
Sanar implica soltar el dolor y dejar que duela todo lo que tenga que doler y no aplicar paliativo, pastillas o amistades o parejas que tapen el dolor, no lo tapes más
Esa relación es una señal de que tu alma está lista para sanar, has creado esto tan doloroso, almicamente para sanar , te tienes que cuidar por ti, derecho a ser feliz y se puede estar bien solo o acompañado. El amor no duele, libera saca lo mejor no lo peor de ti.
Sentiras el dolor y lo vas a tolerar con conciencia porque la sanación está en si
Una vez identificado el agresor, nosotros mismos nos devaluamos.
Toma conciencia para que te vayas de ese lugar y no volver nunca. EL proceso es dificil pero es fructifero. Y aprenderás y no lo permitiras otra vez.
Eres consciente de los limites que hay que poner a tu entorno.
No necesitas ningun salvador externo o protector.
No tienes que comprar cariño
Tu poder superior está contigo.
Contacto cero estricto sin leer nada de él, excepto la lista de los abusos. Como si hubiese fallecido esa persona, porque vuelven para dañarte de nuevo.
Llora todo lo que necesites. Vas a darte tu propio valor, autoestima, amor propio.
Muevete, camina, baila , muestra tus emociones. El tiempo es tu aliado.
Estuviste dando sin reciprocidad y te dejaste de dar atención, vas a dedicarte a lo que hacías y a lo mejor dejaste o algo nuevo.
Al final del dia cuanta piensa, escribe lo positivo que te ha pasado, tus logros, caprichos, lo que te gusta. Recupérate, eres el adulto a cargo.
Conscientes de que hemos estado armando parejas, familiares, amigos para sanar a ese niño interior que estaba asustado, ahora somos el adulto que se hace cargo.
Textos que me vienen después de la quinta ruptura con mi ya ex pareja y la ruptura definitiva.
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Dejé de insistir donde no había lo que buscaba.
Dejé de pedir con las manos cerradas.
Dejé de intentar en un cuerpo ajeno.
Dejé de poner mis expectativas en personas .
Dejé de pretender que el otro entendiera.
Dejé de poner los ojos y la esperanza en corazones que no querían latir al lado del mío.
Y entonces, magia.
Magia.
Volví a mí como único camino disponible.
Volví a mí, como único destino posible.
Volví a mí, como el único reencuentro pendiente.
Volví a mí y pude verme las costillas, los dolores
y mi alma deshidratada pidiendo agua.
Y me recibí. Me acaricié. Me perdoné.
Me recosté sobre mi hombro.
Me nombré con mi propia voz.
Y me encontré.
Distinta, pero intacta. Me tuve otra vez.
Y entonces, magia.
Magia.
Tengo las llaves de las puertas que quiero abrir.
Aquí, adentro.
Afuera sólo están las cerraduras.
Pero yo decido dónde ….
Yo elijo cómo…
Yo elijo con quién…
Yo elijo qué quiero…
Yo decido qué merezco.
Y la magia volvió a mi porque nunca se fue,
porque siempre habitó en mí,
pero no me permitía verla por rechazarme…
Y así bajé a mis sombras y resucité,
me abracé, me acepté y seguí viva.
Y entonces, magia.
Magia.
LORENA PRONSKY
24/08/2022
Te deseo que ya no te duela más y que puedas mirar el pasado con gratitud.
Que aprendas a perdonar para que camines libre.
Que puedas mirar con compasión a todas las personas que te lastimaron y que entiendas que habían hecho un pacto de almas para la evolución de los dos.
A veces fuiste el villano y otras veces fuiste el aprendiz. Y está bien es perfecto, dale las gracias a estás historias que te hicieron más fuerte, más humano y más sensible.
Hoy mi deseo por ti es que todas tu heridas sanen y que aprendas a curarlas con amor, dulzura y belleza.
⚠️Que a tu vida lleguen relaciones de alta vibración.
Y que les des y trates con todo el AMOR POSIBLE...
AMOR PAZ Y LUZ PARA TODOS..
Fuente: Facebook
Es normal estar destrozado por dentro cuando una relación termina. Te sientes perdido y sientes navegar en un mar muy alborotado y muy confuso. Pero queda claro que de aquí sólo debes salir de una vez por todas, porque quedarse nada bueno te traerá seguro.
Si la relación te ha traído hasta aquí es porque debías aprender varias cosas en tu vida. Una de ellas, es que debes aprender a prescindir de todo eso que nada bueno te trae en tu presente. Y eso te puede enseñar a aplicar en otros ámbitos de tu vida.
Ejercicio para cerrar un ciclo sentimental y así ayudarte a olvidar un amor
Una forma sencilla de empezar, es anotando. Sí, anotando 20 cosas buenas que crees que esa relación te aportaba y anotando también otras 20 que crees que te aportaban de mal y que no te permitían ser feliz en tu día a día.
Anota 20 de cada, o más. Si te salen más, bienvenidas sean; y una vez hayas tomado conciencia de todo lo escrito analiza hacia donde cae el lado de la balanza. Seguramente verás que cae hacia el lugar negativo, y eso parece una simplicidad, pero te podrá enseñar de una forma más objetiva que estabas en el lugar equivocado.
Recuerda que es muy importante escribir, porque cuando se escribe se tiende a ser más honesto que cuando se expresa con la voz. Al escribir irás dándote cuenta de cosas que ahora mismo, ni siquiera contemplas. ¡Haz la prueba!
Escribe y observa el resultado, no tengas miedo a escribir la verdad y todo aquello que has aguantado en dicha relación. Será algo tuyo, nadie lo verá, por lo que aviéntate y sé lo máximo de sincero contigo mismo y date cuenta de cuánto has soportado en realidad.
¿Por qué cerrar un ciclo sentimental es tan difícil?
Sencillamente y principalmente porque todas tus creencias estaban volcadas en esa relación y es difícil reconocer y darse cuenta de que lo que uno cree, está mal.
También, y no menos importante, porque era tu vida, es decir: era tu vida de verdad. Vivías en esa situación y entregabas todo de ti para vivir y que todo fuera lo más correcto posible. Estuviera bien o mal era tu realidad y jamás pensabas que dicha situación terminaría, que debías salir de esa pasada vida.
Cuando vives tu presente crees que vives lo correcto y que se debe afrontar cualquier situación a cualquier costo, pero muchas veces las cosas no son así. Muchas veces hay que aprender a rendirse.
En realidad, hacer el ejercicio de anotar en un papel todas las cosas buenas y malas de la relación o de esa persona, te ayudará a comprender que, tal vez, en muchos aspectos de tu vida, te abandonas y decides seguir en algo que sólo te podrá regalar dolores de cabeza e insalubridad emocional o incluso fisiológica.
Es complicado desprenderse de una vida, de un ciclo, es normal, pero no imposible
No te obsesiones en creer que has perdido, más bien empieza a ver que en realidad lo que has hecho ha sido ganar; has perdido una vida, sí, pero una vida que no te generaba bienestar y eso en realidad no es perder, es ganar. Por lo que, empieza a darte cuenta de cuanto te está beneficiando esto que vives ahora mismo; quítate toda esa información errónea de que has perdido y que ahora todo está mal, porque como te digo, más bien es todo lo contrario.
Conclusión:
En conclusión te diría que no te preocupes, que es normal que así te sientas, pero que te pongas en acción y decidas empezar un ciclo nuevo. Recuerda que para salir de un ciclo lo que debes hacer es empezar otro de nuevo, y de ahí emprender una nueva vida. Si lo haces, verás en poco tiempo cómo no te queda espacio ni mente para seguir recordando ni lamentándote por lo ocurrido, sino que más bien empezarás a sentirte más libre y feliz al ver que ahora en realidad estás empezando a vivir de nuevo y con mucha mejor sensación de vida.
Tendrás ganas de pensar en ti nuevamente; de hacer cosas nuevas en tu vida y todo se convertirá en algo más bonito y ameno para ti.
No decaigas más, espabila y ponte frente tu nuevo camino. Sonríele a dicho nuevo camino, porque:
¿Verdad que no vas a tirar tu vida a la basura por alguien que nada bueno te aportaba?
Todo está en tus manos, tú decides si quedarte en esta mier…
Autoría: Albert Espinola
La ausencia de él era cada vez más prolongada y ella permanecía callada sin hacer dramas, puesto que hace rato dejó de mendigarle tiempo a alguien...
Hasta que un día no respondió más sus mensajes, ni sus llamadas y desapareció de su vida para siempre.
¿Pa' que vas a estar donde no te quieren? mejor te vas así abruptamente y sin retorno, como el mujeron que aprendió a marcharse cuando la magia se extingue y el amor caduca por indiferencia.
Mile Morales"Dulce Cayena"🌺
#LaDesquiciadaDeLasLetras
Decirle “hasta aquí llegué” a una persona que te está haciendo pedazos la cabeza y rompiendo el alma, es salvarse la vida, no lo dudes......
Decimos que el amor duele, pero eso no es cierto. No es así.....
Duele La soledad, duele la hipocresía, las palabras duelen, las mentiras duelen, el rechazo duele, el silencio duele, el olvido duele y perder a alguien que amas duele.
El amor nunca duele :
Te dolería si te tratan bonito, si te aman, te respetan, te valoran, te toman en cuenta, te preguntan como estás, se preocupan por ti cada día, y tu opinión vale mucho, pienso que éso es amor y si lo que hacen es todo lo contrario entonces no es amor...
Hay que entender que El silencio es el grito más fuerte , si alguien se queda sin habla es porque su corazón está demasiado cansado para las palabras ...
El deseo de aferrarnos a las cosas que nos lastiman choca con la realidad, porque cuándo te liberas todo cambia.
El tiempo nos va quitando posesiones, relaciones, personas, estatus, salud….
Por eso, retener cuando algo te hace daño no tiene sentido y solo genera tristeza, frustración y dolor. ⠀
Pero a veces no estamos preparados para soltar, nos han enseñado a aferrarnos y no aprendimos a fluir, a aceptar y vivimos en negación.
No siempre es fácil soltar, pero siempre te sentirás mejor después de alejarte de todo aquello que nos quita la paz y la tranquilidad.
Nunca es tarde para volver a empezar, es bueno recordar que el espíritu también debe sanarse, que se puede empezar por buscar esa magia que solo existen en tu interior.
No debes esperar a que llegue nada externo para hacerlo, activa tu fe, ten compasión de ti, humildad para contigo, perdónate, obsérvate.
Quiérete, cúrate, ármate, abrázate, purifícate, cauteriza tus heridas, vuelve a soñar otra vez. Deja que el amor guíe tu corazón, la lógica guíe tu mente y la fe guíe tu alma..
Piensa que..."Si tienes un carisma bonito, un alma bonita y una esencia bonita, si tu bailas bonito y miras bonito, y abrazas bonito, besas bonito y quieres bonito, créeme, mereces alguien que te quiera igual de bonito."
Una vez leí que..."el secreto no es correr detrás de las mariposas… es cuidar el jardín para que ellas vengan hacia TI "
Piénsalo mereces a alguien que te ame como tú eres capas de amar.
No te mereces menos...sé exclusivo y recuerda que tu eres primero que nada
Te busco, y te nombro en cada rincón de la casa.
Te siento aquí, cerca de mi alma pero lejos de mi piel.
No me fío de mis ojos ni alimento mis sueños porqué mi mundo contigo es intangible.
Detrás de mi dolor tengo rabia que no cede por que tu no estás conmigo.
Amor mío solo hay sombras, ya no hay rostros, no hay historias solamente vagas ilusiones de tus recuerdos que me pierden en el abismo.
Pese a todo, te busco, y te nombró en cada instante en este mundo.
Sol y Luna Bella poesía 💞
